بذور القونارة السوداء

يحتوي 100 g من بذور القونارة السوداء على 356 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور القونارة السوداء على 178 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور القونارة السوداء على 534 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور القونارة السوداء على 712 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور القونارة السوداء على 890 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.