اعرف ما يوجد في طبقك
مقطوق الحوت الأبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحوم طرائد, للسكان الأصليين, مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 757 µg 84%
- فيتامين ج 23.6 mg 26%
- فيتامين هـ 3.2 mg 21%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 14.5 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 371 mg 8%
- الزنك 8 mg 73%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 650 µg 1182%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 60 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مقطوق الحوت الأبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من مقطوق الحوت الأبيض؟
يحتوي 100 g من مقطوق الحوت الأبيض على 203 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقطوق الحوت الأبيض؟
يحتوي 50 g من مقطوق الحوت الأبيض على 102 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقطوق الحوت الأبيض؟
يحتوي 150 g من مقطوق الحوت الأبيض على 305 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقطوق الحوت الأبيض؟
يحتوي 200 g من مقطوق الحوت الأبيض على 406 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقطوق الحوت الأبيض؟
يحتوي 250 g من مقطوق الحوت الأبيض على 508 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
