اعرف ما يوجد في طبقك

طحال البقر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو ببطء

145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 145 kcal —
  • البروتين 25 g 50%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 4.2 g 5%
  • الدهون المشبعة 1.4 g 7%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 57 mg 2%
  • الكوليسترول 347 mg 116%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 50.3 mg 56%
  • الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
  • النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 5 µg 209%

المعادن

  • الكالسيوم 12 mg 1%
  • الحديد 39.4 mg 219%
  • المغنيسيوم 19 mg 5%
  • الفوسفور 305 mg 24%
  • البوتاسيوم 284 mg 6%
  • الزنك 2.8 mg 25%
  • النحاس 0.92 mg 103%
  • المنغنيز 0.08 mg 3%
  • السيلينيوم 91.4 µg 166%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g14525 g0 g4.2 g
50 g50 g7313 g0 g2.1 g
150 g150 g21838 g0 g6.3 g
200 g200 g29050 g0 g8.4 g
250 g250 g36363 g0 g11 g

أسئلة عن طحال البقر

كم سعرة حرارية في 100 g من طحال البقر؟

يحتوي 100 g من طحال البقر على 145 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من طحال البقر؟

يحتوي 50 g من طحال البقر على 73 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من طحال البقر؟

يحتوي 150 g من طحال البقر على 218 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من طحال البقر؟

يحتوي 200 g من طحال البقر على 290 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من طحال البقر؟

يحتوي 250 g من طحال البقر على 363 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2664 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف