اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح ستيك فخذ بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت الذرة، قليل الدهون وdoes يحتوي على دهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 30 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
- الزنك 5.2 mg 47%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شرائح ستيك فخذ بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح ستيك فخذ بقر؟
يحتوي 100 g من شرائح ستيك فخذ بقر على 248 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح ستيك فخذ بقر؟
يحتوي 50 g من شرائح ستيك فخذ بقر على 124 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح ستيك فخذ بقر؟
يحتوي 150 g من شرائح ستيك فخذ بقر على 372 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح ستيك فخذ بقر؟
يحتوي 200 g من شرائح ستيك فخذ بقر على 496 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح ستيك فخذ بقر؟
يحتوي 250 g من شرائح ستيك فخذ بقر على 620 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
