لحم بقري من الردف

يحتوي 100 g من لحم بقري من الردف على 124 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من لحم بقري من الردف على 62 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من لحم بقري من الردف على 186 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من لحم بقري من الردف على 248 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من لحم بقري من الردف على 310 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.