لحم ردف البقر

يحتوي 100 g من لحم ردف البقر على 145 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من لحم ردف البقر على 73 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من لحم ردف البقر على 218 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من لحم ردف البقر على 290 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من لحم ردف البقر على 363 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.