اعرف ما يوجد في طبقك
خدود البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء أو مسلوق
236
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين39 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 39 g 78%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 7.2 µg 301%
المعادن
- الحديد 2 mg 11%
- الزنك 4.8 mg 43%
- السيلينيوم 25.3 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 39 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 98 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن خدود البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من خدود البقر؟
يحتوي 100 g من خدود البقر على 236 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خدود البقر؟
يحتوي 50 g من خدود البقر على 118 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خدود البقر؟
يحتوي 150 g من خدود البقر على 354 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خدود البقر؟
يحتوي 200 g من خدود البقر على 472 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خدود البقر؟
يحتوي 250 g من خدود البقر على 590 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6141 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
