اعرف ما يوجد في طبقك
سمك الباشا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مطبوخ
123
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.6 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 520 mg 40%
- الحديد 0.7 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- النحاس 0.11 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 27 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 45 g | 0 g | 14 g |
أسئلة عن سمك الباشا
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك الباشا؟
يحتوي 100 g من سمك الباشا على 123 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك الباشا؟
يحتوي 50 g من سمك الباشا على 62 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك الباشا؟
يحتوي 150 g من سمك الباشا على 185 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك الباشا؟
يحتوي 200 g من سمك الباشا على 246 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك الباشا؟
يحتوي 250 g من سمك الباشا على 308 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف