اعرف ما يوجد في طبقك

نبات السهم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.5 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	78	4.5 g	16 g	0.1 g
50 g	50 g	39	2.2 g	8.1 g	0.1 g
150 g	150 g	117	6.7 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	156	9 g	32 g	0.2 g
250 g	250 g	195	11 g	40 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من نبات السهم؟

يحتوي 100 g من نبات السهم على 78 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من نبات السهم؟

يحتوي 50 g من نبات السهم على 39 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من نبات السهم؟

يحتوي 150 g من نبات السهم على 117 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من نبات السهم؟

يحتوي 200 g من نبات السهم على 156 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من نبات السهم؟

يحتوي 250 g من نبات السهم على 195 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6357 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف