اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بطاطا حلوة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 9.6 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 154 µg 17%
- فيتامين ج 34.1 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 4%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 30.8 g | 14 | 0.1 g | 3.4 g | 0 g |
| 2 حصتان | 61.6 g | 29 | 0.2 g | 6.7 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 15.4 g | 7 | 0 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 حصص | 92.4 g | 43 | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 123.2 g | 58 | 0.4 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.8 g | 27 g | 0.3 g |
أسئلة عن طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 47 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30.8 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 1 حصة (30.8 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 14 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (61.6 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 2 حصتان (61.6 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 29 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.4 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي ½ حصة (15.4 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 7 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (92.4 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 3 حصص (92.4 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 43 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (123.2 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 4 حصص (123.2 g) من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 58 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 24 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال، عصير، تفاح وبطاطا حلوة على 71 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
