اعرف ما يوجد في طبقك
نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، وجبات خفيفة أصابع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 10.3 mg 69%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.6 mg 130%
- الريبوفلافين (ب2) 2.3 mg 174%
- النياسين (ب3) 28.8 mg 180%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 1.8 mg 106%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 535 mg 41%
- الحديد 24.7 mg 137%
- المغنيسيوم 60 mg 14%
- الفوسفور 448 mg 36%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 17.5 mg 159%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 1.6 mg 72%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 6.2 g | 82 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 7 g | 24 | 0.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 14 g | 48 | 0.9 g | 12 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 12 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 21 g | 72 | 1.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 4 حصص | 28 g | 96 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.1 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 9.3 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 12 g | 164 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 16 g | 205 g | 5.8 g |
أسئلة عن نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس
كم سعرة حرارية في 100 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 100 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 344 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 24 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 12 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 72 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 96 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 50 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 172 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس؟
يحتوي 150 g من نفثات التفاح والقرفة من جيربر جراجواتس على 516 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172252 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
