اعرف ما يوجد في طبقك
زبدة اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عسل وقرفة، مضاف إليه ملح
602
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات23 g
دهون52 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 602 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 52 g 67%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 3.7 g 13%
- الصوديوم 170 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.61 mg 47%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 65 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 267 mg 21%
- الحديد 3.7 mg 20%
- المغنيسيوم 300 mg 71%
- الفوسفور 518 mg 41%
- البوتاسيوم 750 mg 16%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.97 mg 107%
- المنغنيز 2.3 mg 101%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 16 g | 23 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 7.9 g | 12 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 24 g | 35 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 32 g | 47 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 40 g | 58 g | 131 g |
أسئلة عن زبدة اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من زبدة اللوز؟
يحتوي 100 g من زبدة اللوز على 602 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبدة اللوز؟
يحتوي 50 g من زبدة اللوز على 301 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبدة اللوز؟
يحتوي 150 g من زبدة اللوز على 903 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبدة اللوز؟
يحتوي 200 g من زبدة اللوز على 1204 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و104 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبدة اللوز؟
يحتوي 250 g من زبدة اللوز على 1505 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و131 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف