اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, processed, 20 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 7.7 g 38%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 589 mg 26%
- الكوليسترول 54.7 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 113 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 7.1 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 36.2 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 655 mg 50%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 24.8 mg 6%
- الفوسفور 910 mg 73%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 14 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 304 | 33 g | 1.4 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 405 | 44 g | 1.9 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 506 | 55 g | 2.4 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, processed, 20 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, processed, 20 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, processed, 20 % fidm. على 202 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, processed, 20 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, processed, 20 % fidm. على 101 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, processed, 20 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, processed, 20 % fidm. على 304 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, processed, 20 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, processed, 20 % fidm. على 405 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, processed, 20 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, processed, 20 % fidm. على 506 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
