Veste, kaj je na vašem krožniku

Zeleni pesto

Kalorije in hranilne vrednosti

420
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH3,9 g
Maščobe43 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 420 kcal —
  • Beljakovine 5,6 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
  • Maščobe 43 g 54%
  • Nasičene maščobe 6,5 g 33%
  • Vlaknine 2,6 g 9%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 840 mg 37%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 16,7 mg 111%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 209 mg 16%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 44 mg 10%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4205,6 g3,9 g43 g
50 g50 g2102,8 g2 g21 g
150 g150 g6308,4 g5,9 g64 g
200 g200 g84011 g7,8 g85 g
250 g250 g105014 g9,8 g106 g

Vprašanja o živilu Zeleni pesto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni pesto?

100 g živila Zeleni pesto vsebuje 420 kcal, 5,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni pesto?

50 g živila Zeleni pesto vsebuje 210 kcal, 2,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni pesto?

150 g živila Zeleni pesto vsebuje 630 kcal, 8,4 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni pesto?

200 g živila Zeleni pesto vsebuje 840 kcal, 11 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni pesto?

250 g živila Zeleni pesto vsebuje 1050 kcal, 14 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 17-622 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin