Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati
Kalorije in hranilne vrednosti
sončnična semena, lanena semena, prerezan na pol, minihiilari, Vaasan
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 315 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 14 g 51%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 524 mg 23%
- Holesterol 0,07 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,3 mg 49%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 157 mg 37%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,78 mg 86%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11,5 µg 21%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 5,2 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 50 g | 26 g | 47 g |
Podobna živila
- Večzrnati kruhnarezan, večzrnate rezine, Vaasan273 kcal / 100 g
- Večzrnati ovseni kruh100 % ovsa, Vaasan244 kcal / 100 g
- Polnozrnati večzrnati kruhpšenica, 100-% polnozrnati večzrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Temen večzrnati kruhvečzrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Svetel večzrnati kruhvečzrnati, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Večzrnata žemljicaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Brezglutenski večzrnati kruhnaravno237 kcal / 100 g
- Večžitni kruhpovprečen, bel in rjav, s semeni, z dodatnimi lanenimi semeni287 kcal / 100 g
- Večzrnat ovseni kruhkaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati?
100 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati vsebuje 315 kcal, 20 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati?
50 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati vsebuje 158 kcal, 10 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati?
150 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati vsebuje 473 kcal, 30 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati?
200 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati vsebuje 630 kcal, 40 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati?
250 g živila Večzrnati kruh z malo ogljikovimi hidrati vsebuje 788 kcal, 50 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
