Veste, kaj je na vašem krožniku
Teff
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
101
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH17 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 107 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 2,9 mg 124%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Vprašanja o živilu Teff
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Teff?
100 g živila Teff vsebuje 101 kcal, 3,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Teff?
50 g živila Teff vsebuje 51 kcal, 1,9 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Teff?
150 g živila Teff vsebuje 152 kcal, 5,8 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Teff?
200 g živila Teff vsebuje 202 kcal, 7,7 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Teff?
250 g živila Teff vsebuje 253 kcal, 9,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6338 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
