Veste, kaj je na vašem krožniku
Tablica Clif Z
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 416 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 8,3 g 30%
- Sladkorji 31 g —
- Natrij 375 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39,1 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 444 mg 34%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 1,2 mg 10%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 1,7 mg 76%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 5,6 g | 66 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 36 g | 150 | 2 g | 24 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 72 g | 300 | 4 g | 48 g | 7 g |
| ½ porcije | 18 g | 75 | 1 g | 12 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 108 g | 449 | 6 g | 72 g | 11 g |
| 4 porcije | 144 g | 599 | 8 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2,8 g | 33 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 8,3 g | 100 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 11 g | 133 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 14 g | 166 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tablica Clif Z
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tablica Clif Z?
100 g živila Tablica Clif Z vsebuje 416 kcal, 5,6 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (36 g) živila Tablica Clif Z?
1 porcija (36 g) živila Tablica Clif Z vsebuje 150 kcal, 2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (72 g) živila Tablica Clif Z?
2 porciji (72 g) živila Tablica Clif Z vsebuje 300 kcal, 4 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18 g) živila Tablica Clif Z?
½ porcije (18 g) živila Tablica Clif Z vsebuje 75 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (108 g) živila Tablica Clif Z?
3 porcije (108 g) živila Tablica Clif Z vsebuje 449 kcal, 6 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (144 g) živila Tablica Clif Z?
4 porcije (144 g) živila Tablica Clif Z vsebuje 599 kcal, 8 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tablica Clif Z?
50 g živila Tablica Clif Z vsebuje 208 kcal, 2,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tablica Clif Z?
150 g živila Tablica Clif Z vsebuje 624 kcal, 8,3 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173477 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
