Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjski medaljoni

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe5,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 120 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,8 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12017 g0 g5,8 g
50 g50 g608,5 g0 g2,9 g
150 g150 g18026 g0 g8,7 g
200 g200 g24034 g0 g12 g
250 g250 g30043 g0 g15 g

Vprašanja o živilu Svinjski medaljoni

Iz katerega kosa mesa so svinjski medaljoni?

Najpogosteje jih narežejo iz svinjske ribice, lahko pa tudi iz drugega kosa, na primer kareja. Ribica je podolgovata in pusta, zato iz nje nastanejo enakomerni, mehki medaljoni.

Kako spečeš svinjske medaljone v ponvi, da ostanejo sočni?

Meso osuši, ponev dobro segrej in medaljone na malo olja peci približno 2–3 minute na vsaki strani; čas je odvisen predvsem od debeline. Za varno pečeno, a še sočno meso naj sredica doseže 63 °C, nato naj počiva 3 minute.

Ali moraš svinjske medaljone pred peko marinirati?

Ne, marinada ni nujna: medaljone lahko tik pred peko začiniš s soljo in poprom. Če jih mariniraš, jih za 30 minut do nekaj ur postavi v hladilnik; pred peko jih odcedi, da se v ponvi lepo zapečejo.

Kako spečeš svinjske medaljone v pečici?

Najprej jih na vroči ponvi na hitro zapeči z obeh strani, nato jih prestavi v pečico, ogreto na 180 °C. Peci približno 5–8 minut, odvisno od debeline, in s termometrom preveri, da sredica doseže 63 °C; pred rezanjem naj meso počiva 3 minute.

S čim postrežeš svinjske medaljone?

Dobro se ujemajo s krompirjevim pirejem, pečenim krompirjem, ajdovo kašo ali polento ter z gobovo ali gorčično omako. Za lažjo prilogo jih postrezi z dušeno zelenjavo ali sezonsko solato.

Kako dolgo lahko hraniš surove in pečene svinjske medaljone?

Surove medaljone v zaprti posodi hrani v hladilniku in jih porabi v 1–2 dneh. Pečene v dveh urah ohladi, shrani v hladilniku in porabi v 3–4 dneh; za daljše shranjevanje jih zamrzni.

Kako veš, da so svinjski medaljoni dovolj pečeni?

Najzanesljiveje je, da termometer vstaviš v najdebelejši del: sredica naj doseže 63 °C, nato meso pusti počivati 3 minute. Barva mesa sama po sebi ni zanesljiv pokazatelj pečenosti.

Vir: slv 6003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin