Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski bok
Kalorije in hranilne vrednosti
debel, povsem očiščen, surov
100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 100 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42,1 mg 2%
- Holesterol 56,1 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Svinjska potrebušinasurova253 kcal / 100 g
- Svinjska trebušina brez potrebušine surovaflanka odstranjena, surovo323 kcal / 100 g
- Svinjski potrebušnikpusta, vsebnost vidne maščobe največ 25 % (S IV), surova289 kcal / 100 g
- Svinjski trebuhneobrezan, globoko zamrznjen324 kcal / 100 g
- Masten svinjski potrebušnikbrez kože, nizka vsebnost pustega mesa (razred XI), surov645 kcal / 100 g
- Goveji flamsurovo335 kcal / 100 g
- Jagnječji bočniksurov369 kcal / 100 g
- Goveji flank steakz maščobo, surovo216 kcal / 100 g
- Cel kos svinjske potrebušine s kožosurovo268 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski bok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski bok?
100 g živila Svinjski bok vsebuje 100 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski bok?
50 g živila Svinjski bok vsebuje 50 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski bok?
150 g živila Svinjski bok vsebuje 151 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski bok?
200 g živila Svinjski bok vsebuje 201 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski bok?
250 g živila Svinjski bok vsebuje 251 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
