Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s slanino, solato in paradižnikom
Kalorije in hranilne vrednosti
na pšeničnem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 28,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8,1 g |
| 2 porciji | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 120 | 6,3 g | 13 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 porcije | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
Podobna živila
- Sendvič iz belega kruhaslanina, solata in paradižnik230 kcal / 100 g
- Sendvič z baconom solato in paradižnikomhitra hrana, na belem kruhu205 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s slaninohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom205 kcal / 100 g
- Klubski sendvična pšeničnem kruhu220 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s slanino, solato in paradižnikom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
100 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 229 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
1 porcija (105 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 240 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
2 porciji (210 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 481 kcal, 25 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
½ porcije (52,5 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 120 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
3 porcije (315 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 721 kcal, 38 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
4 porcije (420 g) živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 962 kcal, 51 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
50 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 115 kcal, 6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom?
150 g živila Sendvič s slanino, solato in paradižnikom vsebuje 344 kcal, 18 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27520620 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
