Veste, kaj je na vašem krožniku
Semena granatnega jabolka
Kalorije in hranilne vrednosti
bordo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,3 g | 29 g | 0,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Semena granatnega jabolka
Ali lahko poješ tudi trda semena v semenih granatnega jabolka?
Da, hrustljava semena v sočnih rdečih ovojnicah so užitna; pojej jih skupaj z njimi. Če ti njihova tekstura ni všeč, iztisni sok in semena zavrzi.
Kako najlažje odstraniš semena iz granatnega jabolka?
Odreži vrh, zareži lupino po naravnih pregradah in sadež razdeli na krhlje. Semena izlušči v skledi z vodo; bela kožica splava na vrh, semena pa potonejo.
Kako dolgo lahko hraniš olupljena semena granatnega jabolka?
V zaprti posodi jih v hladilniku porabi v nekaj dneh. Pred shranjevanjem odstrani koščke bele kožice in morebitna poškodovana semena, da se ne začnejo hitreje kvariti.
Ali lahko zamrzneš semena granatnega jabolka?
Lahko. Razporedi jih v eni plasti na pladenj, zamrzni, nato jih prestavi v vrečko ali posodo; tako se ne sprimejo v kepo in jih lahko jemlješ po delih.
V katerih jedeh se uporabljajo semena granatnega jabolka?
Potreseš jih lahko po solatah, kašah in jogurtu, dodajaš v tabule ali v riževe jedi. Odlično dopolnijo pečeno zelenjavo ter jedi z jagnjetino, saj jim dodajo sočno, kiselkasto-sladko noto.
S čim lahko nadomestiš semena granatnega jabolka v solati?
Za sočnost in kiselkast okus uporabi koščke pomaranče ali brusnice; za podoben hrustljav posip pa sesekljane pistacije. Nobeno nadomestilo ne združi povsem njihovega soka in hrustljavih semen.
Kakšna je razlika med semeni granatnega jabolka in granatnim jabolkom?
Semena so užitni del z rdečo, sočno ovojnico, medtem ko se ime granatno jabolko lahko nanaša na ves sadež, tudi lupino in belo kožico. Na 100 g ima granatno jabolko 91 kcal, semena pa 55 kcal.
Vir: IFCT (India) E055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
