Veste, kaj je na vašem krožniku

Samosa

Kalorije in hranilne vrednosti

domače, kuhano

187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH8,5 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 187 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,7 g —
  • Natrij 565 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0,51 µg 3%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,67 µg 28%

Minerali

  • Kalcij 32,8 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 21,5 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 183 mg 4%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Vprašanja o živilu Samosa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Samosa?

100 g živila Samosa vsebuje 187 kcal, 12 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Samosa?

50 g živila Samosa vsebuje 94 kcal, 6,1 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Samosa?

150 g živila Samosa vsebuje 281 kcal, 18 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Samosa?

200 g živila Samosa vsebuje 374 kcal, 24 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Samosa?

250 g živila Samosa vsebuje 468 kcal, 31 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25438 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin