Veste, kaj je na vašem krožniku
Ramen bowl with fish
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 359 mg 16%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 15,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,8 g | 14 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2 porciji | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 137 | 7,1 g | 18 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4 porcije | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,7 g | 22 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ramen bowl with fish
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ramen bowl with fish?
100 g živila Ramen bowl with fish vsebuje 112 kcal, 5,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Ramen bowl with fish?
1 porcija (245 g) živila Ramen bowl with fish vsebuje 274 kcal, 14 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Ramen bowl with fish?
2 porciji (490 g) živila Ramen bowl with fish vsebuje 549 kcal, 28 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Ramen bowl with fish?
½ porcije (122,5 g) živila Ramen bowl with fish vsebuje 137 kcal, 7,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Ramen bowl with fish?
3 porcije (735 g) živila Ramen bowl with fish vsebuje 823 kcal, 43 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Ramen bowl with fish?
4 porcije (980 g) živila Ramen bowl with fish vsebuje 1098 kcal, 57 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ramen bowl with fish?
50 g živila Ramen bowl with fish vsebuje 56 kcal, 2,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ramen bowl with fish?
150 g živila Ramen bowl with fish vsebuje 168 kcal, 8,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58407046 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
