Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

201
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 201 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 5,5 g 27%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 66 mg 3%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,38 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Holin 69,6 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20119 g0 g14 g
50 g50 g1019,6 g0 g6,9 g
150 g150 g30229 g0 g21 g
200 g200 g40238 g0 g28 g
250 g250 g50348 g0 g35 g

Vprašanja o živilu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

100 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw vsebuje 201 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

50 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw vsebuje 101 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

150 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw vsebuje 302 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

200 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw vsebuje 402 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

250 g živila Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw vsebuje 503 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1029 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin