Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, flank, spiced, cooked

Kalorije in hranilne vrednosti

269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 269 kcal —
  • Beljakovine 15 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 23 g 30%
  • Nasičene maščobe 8,3 g 41%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1160 mg 50%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folati (B9) 2,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%
  • Holin 59,7 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Magnezij 16,2 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalij 206 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357,7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

Vprašanja o živilu Pork, flank, spiced, cooked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, flank, spiced, cooked?

100 g živila Pork, flank, spiced, cooked vsebuje 269 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, flank, spiced, cooked?

50 g živila Pork, flank, spiced, cooked vsebuje 135 kcal, 7,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, flank, spiced, cooked?

150 g živila Pork, flank, spiced, cooked vsebuje 404 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, flank, spiced, cooked?

200 g živila Pork, flank, spiced, cooked vsebuje 539 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, flank, spiced, cooked?

250 g živila Pork, flank, spiced, cooked vsebuje 674 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1158 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin