Veste, kaj je na vašem krožniku

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorije in hranilne vrednosti

361
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe32 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 361 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 32 g 41%
  • Nasičene maščobe 15 g 77%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 588 mg 26%
  • Holesterol 82 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Holin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Vprašanja o živilu Lamb, flank, spiced, cooked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g živila Lamb, flank, spiced, cooked vsebuje 361 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g živila Lamb, flank, spiced, cooked vsebuje 181 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g živila Lamb, flank, spiced, cooked vsebuje 542 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g živila Lamb, flank, spiced, cooked vsebuje 723 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g živila Lamb, flank, spiced, cooked vsebuje 903 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin