Veste, kaj je na vašem krožniku

Pancake, plain, pan-fried without oil

Kalorije in hranilne vrednosti

176
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH27 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 176 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 27 g 10%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 3,3 g —
  • Natrij 125 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 82 mg 6%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Selen 8,5 µg 15%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Vprašanja o živilu Pancake, plain, pan-fried without oil

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil?

100 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil vsebuje 176 kcal, 8,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil?

50 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil vsebuje 88 kcal, 4,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil?

150 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil vsebuje 264 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil?

200 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil vsebuje 352 kcal, 17 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil?

250 g živila Pancake, plain, pan-fried without oil vsebuje 440 kcal, 21 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) R10019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin