Veste, kaj je na vašem krožniku
Nicoise salad
Kalorije in hranilne vrednosti
potato, boiled egg, anchovis
79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH5,3 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 5,3 g 2%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 116 mg 5%
- Holesterol 33,8 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47,4 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 25,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 27,2 µg 7%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 29,9 mg 2%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 51,7 mg 4%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 7,6 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,5 g | 5,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 8 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,3 g | 13 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nicoise salad
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nicoise salad?
100 g živila Nicoise salad vsebuje 79 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nicoise salad?
50 g živila Nicoise salad vsebuje 40 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nicoise salad?
150 g živila Nicoise salad vsebuje 119 kcal, 3,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nicoise salad?
200 g živila Nicoise salad vsebuje 158 kcal, 5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nicoise salad?
250 g živila Nicoise salad vsebuje 198 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32916 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
