Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni rakitovec
Kalorije in hranilne vrednosti
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH2,2 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 6 g 21%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 131 mg 146%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,5 mg 56%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Navadni rakitovec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni rakitovec?
100 g živila Navadni rakitovec vsebuje 68 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni rakitovec?
50 g živila Navadni rakitovec vsebuje 34 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni rakitovec?
150 g živila Navadni rakitovec vsebuje 103 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni rakitovec?
200 g živila Navadni rakitovec vsebuje 137 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni rakitovec?
250 g živila Navadni rakitovec vsebuje 171 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1708 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
