Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica za popover
Kalorije in hranilne vrednosti
suho, neobogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 371 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Natrij 906 mg 39%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,74 mg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 105 | 2,9 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 210 | 5,9 g | 40 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 53 | 1,5 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 316 | 8,8 g | 60 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
Vprašanja o živilu Mešanica za popover
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica za popover?
100 g živila Mešanica za popover vsebuje 371 kcal, 10 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Mešanica za popover?
1 porcija (28,4 g) živila Mešanica za popover vsebuje 105 kcal, 2,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Mešanica za popover?
2 porciji (56,7 g) živila Mešanica za popover vsebuje 210 kcal, 5,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Mešanica za popover?
½ porcije (14,2 g) živila Mešanica za popover vsebuje 53 kcal, 1,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Mešanica za popover?
3 porcije (85,1 g) živila Mešanica za popover vsebuje 316 kcal, 8,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Mešanica za popover?
4 porcije (113,4 g) živila Mešanica za popover vsebuje 421 kcal, 12 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica za popover?
50 g živila Mešanica za popover vsebuje 186 kcal, 5,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica za popover?
150 g živila Mešanica za popover vsebuje 557 kcal, 16 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
