Veste, kaj je na vašem krožniku

lokum

Kalorije in hranilne vrednosti

z oreščki, domače

348
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH82 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 348 kcal —
  • Beljakovine 4,1 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 82 g 30%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 82 g —
  • Natrij 85 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalij 53 mg 1%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3484,1 g82 g2,6 g
50 g50 g1742,1 g41 g1,3 g
150 g150 g5226,2 g123 g3,9 g
200 g200 g6968,2 g164 g5,2 g
250 g250 g87010 g205 g6,5 g

Vprašanja o živilu lokum

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila lokum?

100 g živila lokum vsebuje 348 kcal, 4,1 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila lokum?

50 g živila lokum vsebuje 174 kcal, 2,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila lokum?

150 g živila lokum vsebuje 522 kcal, 6,2 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila lokum?

200 g živila lokum vsebuje 696 kcal, 8,2 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila lokum?

250 g živila lokum vsebuje 870 kcal, 10 g beljakovin, 205 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 17-593 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin