Veste, kaj je na vašem krožniku

Karambola

Kalorije in hranilne vrednosti

karambola, surova

31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH3,9 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 31 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,8 g 10%
  • Sladkorji 4 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 34,4 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 7,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 3 mg 0%
  • Železo 0,08 mg 0%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g311 g3,9 g0,3 g
50 g50 g160,5 g2 g0,2 g
150 g150 g471,6 g5,9 g0,5 g
200 g200 g622,1 g7,9 g0,7 g
250 g250 g782,6 g9,8 g0,8 g

Vprašanja o živilu Karambola

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Karambola?

100 g živila Karambola vsebuje 31 kcal, 1 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Karambola?

50 g živila Karambola vsebuje 16 kcal, 0,5 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Karambola?

150 g živila Karambola vsebuje 47 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Karambola?

200 g živila Karambola vsebuje 62 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Karambola?

250 g živila Karambola vsebuje 78 kcal, 2,6 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1523 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin