Veste, kaj je na vašem krožniku

Herring, autumn, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

248
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 248 kcal —
  • Beljakovine 19 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 19 g 24%
  • Nasičene maščobe 4,6 g 23%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Holesterol 60 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,3 µg 42%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7) 10 µg 33%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 50 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalij 317 mg 7%
  • Cink 0,85 mg 8%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32,3 µg 59%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Vprašanja o živilu Herring, autumn, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Herring, autumn, raw?

100 g živila Herring, autumn, raw vsebuje 248 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Herring, autumn, raw?

50 g živila Herring, autumn, raw vsebuje 124 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Herring, autumn, raw?

150 g živila Herring, autumn, raw vsebuje 372 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Herring, autumn, raw?

200 g živila Herring, autumn, raw vsebuje 496 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Herring, autumn, raw?

250 g živila Herring, autumn, raw vsebuje 621 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1132 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin