Veste, kaj je na vašem krožniku

havarti

Kalorije in hranilne vrednosti

lahko

338
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH9,2 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 338 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
  • Maščobe 22 g 29%
  • Nasičene maščobe 14 g 71%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 779 mg 34%
  • Holesterol 86 mg 29%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Minerali

  • Kalcij 840 mg 65%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 519 mg 42%
  • Kalij 64 mg 1%
  • Cink 3,8 mg 34%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33825 g9,2 g22 g
50 g50 g16913 g4,6 g11 g
150 g150 g50738 g14 g33 g
200 g200 g67650 g19 g45 g
250 g250 g84563 g23 g56 g

Vprašanja o živilu havarti

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila havarti?

100 g živila havarti vsebuje 338 kcal, 25 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila havarti?

50 g živila havarti vsebuje 169 kcal, 13 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila havarti?

150 g živila havarti vsebuje 507 kcal, 38 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila havarti?

200 g živila havarti vsebuje 676 kcal, 50 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila havarti?

250 g živila havarti vsebuje 845 kcal, 63 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7758 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin