Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham mayonnaise salad, light

Kalorije in hranilne vrednosti

208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH2,7 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 208 kcal —
  • Beljakovine 7,6 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
  • Maščobe 18 g 24%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 14%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 720 mg 31%
  • Holesterol 46,3 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0,39 µg 2%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 15,9 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,7 µg 12%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Holin 69 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 10,5 mg 3%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,91 mg 8%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 165 µg 110%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2087,6 g2,7 g19 g
50 g50 g1043,8 g1,3 g9,2 g
150 g150 g31211 g4 g28 g
200 g200 g41615 g5,3 g37 g
250 g250 g52019 g6,6 g46 g

Vprašanja o živilu Ham mayonnaise salad, light

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham mayonnaise salad, light?

100 g živila Ham mayonnaise salad, light vsebuje 208 kcal, 7,6 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham mayonnaise salad, light?

50 g živila Ham mayonnaise salad, light vsebuje 104 kcal, 3,8 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham mayonnaise salad, light?

150 g živila Ham mayonnaise salad, light vsebuje 312 kcal, 11 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ham mayonnaise salad, light?

200 g živila Ham mayonnaise salad, light vsebuje 416 kcal, 15 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ham mayonnaise salad, light?

250 g živila Ham mayonnaise salad, light vsebuje 520 kcal, 19 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1943 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin