Veste, kaj je na vašem krožniku

Coriander, leaf, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH1,2 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 23 kcal —
  • Beljakovine 2,1 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,8 g 10%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 46 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 655 µg 73%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 310 µg 258%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 12,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 67 mg 5%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 521 mg 11%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 0,9 µg 2%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g232,1 g1,2 g0,5 g
50 g50 g121,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g353,2 g1,8 g0,8 g
200 g200 g474,3 g2,3 g1 g
250 g250 g595,3 g2,9 g1,3 g

Vprašanja o živilu Coriander, leaf, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Coriander, leaf, raw?

100 g živila Coriander, leaf, raw vsebuje 23 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Coriander, leaf, raw?

50 g živila Coriander, leaf, raw vsebuje 12 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Coriander, leaf, raw?

150 g živila Coriander, leaf, raw vsebuje 35 kcal, 3,2 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Coriander, leaf, raw?

200 g živila Coriander, leaf, raw vsebuje 47 kcal, 4,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Coriander, leaf, raw?

250 g živila Coriander, leaf, raw vsebuje 59 kcal, 5,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 867 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin