Veste, kaj je na vašem krožniku

Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH0,7 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 24 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 0,7 g —
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 31,2 mg 35%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 80 mg 6%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 580 mg 12%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 6,7 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g243 g0,7 g0,4 g
50 g50 g121,5 g0,4 g0,2 g
150 g150 g364,5 g1,1 g0,6 g
200 g200 g486 g1,4 g0,8 g
250 g250 g607,5 g1,8 g1 g

Vprašanja o živilu Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

100 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw vsebuje 24 kcal, 3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

50 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw vsebuje 12 kcal, 1,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

150 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw vsebuje 36 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

200 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw vsebuje 48 kcal, 6 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

250 g živila Coriander, leaves & stem, fresh, raw vsebuje 60 kcal, 7,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) P1010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin