Veste, kaj je na vašem krožniku

Asparagus, canned

Kalorije in hranilne vrednosti

16
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH1,2 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 16 kcal —
  • Beljakovine 1,7 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 288 mg 13%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 82,2 µg 9%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 21,4 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 15,5 mg 1%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 111 mg 2%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Vprašanja o živilu Asparagus, canned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Asparagus, canned?

100 g živila Asparagus, canned vsebuje 16 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Asparagus, canned?

50 g živila Asparagus, canned vsebuje 8 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Asparagus, canned?

150 g živila Asparagus, canned vsebuje 23 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Asparagus, canned?

200 g živila Asparagus, canned vsebuje 31 kcal, 3,5 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Asparagus, canned?

250 g živila Asparagus, canned vsebuje 39 kcal, 4,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin