Veste, kaj je na vašem krožniku

Agava

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhana

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH21 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 11 g 38%
  • Sladkorji 21 g —
  • Natrij 13 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 8,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 460 mg 35%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 59 mg 1%
  • Cink 0,25 mg 2%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1351 g21 g0,3 g
50 g50 g680,5 g11 g0,1 g
150 g150 g2031,5 g32 g0,4 g
200 g200 g2702 g43 g0,6 g
250 g250 g3382,5 g54 g0,7 g

Vprašanja o živilu Agava

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Agava?

100 g živila Agava vsebuje 135 kcal, 1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Agava?

50 g živila Agava vsebuje 68 kcal, 0,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Agava?

150 g živila Agava vsebuje 203 kcal, 1,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Agava?

200 g živila Agava vsebuje 270 kcal, 2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Agava?

250 g živila Agava vsebuje 338 kcal, 2,5 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin