板式网球：每小时消耗的热量
在封闭式场地进行的双打球拍运动，球可以从墙面反弹。回合中包含截击、短距离冲刺和变向。
441
体重 70 kg 时每小时消耗的 kcal
221
30 分钟消耗的 kcal
6
MET 值
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
你消耗的热量
221消耗的 kcal
按体重计算消耗的热量
| 时长 | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
类似活动
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
