मछली पकड़ना: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
नाव से या किनारे से मछली पकड़ना
220
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
110
30 मिनट में kcal
3
MET मान
आपकी बर्न हुई कैलोरी
110बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
मिलती-जुलती गतिविधियाँ
- स्टेशनरी बाइक 404 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- Zumba 698 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- स्टेयर स्टेपर मशीन 684 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- रोलरब्लेडिंग 735 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- स्पिनिंग क्लास 625 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- आराम की गति से साइकिल चलाना 294 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
MET मान 2024 Adult Compendium of Physical Activities पर आधारित हैं। जहाँ इस्तेमाल किए गए हैं, वहाँ गतिविधि के अनुसार मिलते-जुलते मान बताए गए हैं। कैलोरी = MET × शरीर का वज़न kg में × घंटे × 1.05। असल में बर्न हुई कैलोरी आपकी फिटनेस, मेहनत और शरीर की बनावट के अनुसार अलग हो सकती है।
