अमेरिकी फुटबॉल: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
अमेरिकी फुटबॉल का खेल
588
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
294
30 मिनट में kcal
8
MET मान
आपकी बर्न हुई कैलोरी
294बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
मिलती-जुलती गतिविधियाँ
- बास्केटबॉल 514 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- किकबॉक्सिंग 537 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- बीच वॉलीबॉल 588 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- मार्शल आर्ट्स 735 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- बैडमिंटन 368 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- बिलियर्ड्स 184 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal हल्की
MET मान 2024 Adult Compendium of Physical Activities पर आधारित हैं। जहाँ इस्तेमाल किए गए हैं, वहाँ गतिविधि के अनुसार मिलते-जुलते मान बताए गए हैं। कैलोरी = MET × शरीर का वज़न kg में × घंटे × 1.05। असल में बर्न हुई कैलोरी आपकी फिटनेस, मेहनत और शरीर की बनावट के अनुसार अलग हो सकती है।
