Дискогольф: скільки калорій спалюється за годину
Кидання літаючого диска в кошик із ланцюгами та ходьба між кидками. Оцінка стосується звичайного раунду; на зусилля впливають пагорби, темп і час очікування.
279
kcal за годину при вазі 70 kg
140
kcal за 30 хвилин
3,8
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
140Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
Схожі активності
- Катання на ковзанах 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Боулінг 257 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Бразильське джиу-джитсу 757 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Падел 441 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Софтбол 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Водне поло 735 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла. (15252)
