Водне поло: скільки калорій спалюється за годину
Гра у водне поло
735
kcal за годину при вазі 70 kg
368
kcal за 30 хвилин
10
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
368Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Схожі активності
- Баскетбол 514 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Катання на ковзанах 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Боулінг 257 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Гандбол 882 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Падел 441 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Софтбол 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла.
