Гандбол: скільки калорій спалюється за годину
Гандбол на змагальному рівні
882
kcal за годину при вазі 70 kg
441
kcal за 30 хвилин
12
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
441Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1 008 | 1 134 | 1 260 |
Схожі активності
- Баскетбол 514 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Боулінг 257 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Бадмінтон 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Більярд 184 kcal за годину при вазі 70 kg Легка
- Гекі-сек 294 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Ракетбол 735 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла.
