Weet wat er op je bord ligt

Zure wei

Calorieën en voedingswaarden

poeder

339
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten73 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 339 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 73 g 27%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 73 g —
  • Natrium 968 mg 42%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavine (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 113%
  • Vitamine B6 0,62 mg 36%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%
  • Choline 225 mg 41%

Mineralen

  • Calcium 2054 mg 158%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 199 mg 47%
  • Fosfor 1349 mg 108%
  • Kalium 2289 mg 49%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 27,3 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33912 g74 g0,5 g
50 g50 g1705,9 g37 g0,3 g
150 g150 g50918 g110 g0,8 g
200 g200 g67824 g147 g1,1 g
250 g250 g84829 g184 g1,4 g

Vragen over Zure wei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zure wei?

100 g Zure wei bevat 339 kcal, met 12 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zure wei?

50 g Zure wei bevat 170 kcal, met 5,9 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zure wei?

150 g Zure wei bevat 509 kcal, met 18 g eiwit, 110 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zure wei?

200 g Zure wei bevat 678 kcal, met 24 g eiwit, 147 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zure wei?

250 g Zure wei bevat 848 kcal, met 29 g eiwit, 184 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 78 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels