Weet wat er op je bord ligt
Varkensflank
Calorieën en voedingswaarden
dik, volledig bijgesneden, rauw
100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 100 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Cholesterol 56,1 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,48 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 75 mg 14%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 1,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Buikspekgemiddeld vet, zonder zwoerd (S X), rauw489 kcal / 100 g
- Buikspek zonder flank rauwflank verwijderd, rauw323 kcal / 100 g
- Speklapongesneden, rauw324 kcal / 100 g
- Varkensbuikrauw253 kcal / 100 g
- Vet buikspekzonder zwoerd, laag gehalte mager vlees (klasse XI), rauw645 kcal / 100 g
- Runderflankrauw, mager175 kcal / 100 g
- Varkensribben van de buikrauw332 kcal / 100 g
- Lamsflankrauw369 kcal / 100 g
- Runderflanksteakmet vet, rauw216 kcal / 100 g
- Varkensbuik om te bradenrauw324 kcal / 100 g
Vragen over Varkensflank
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensflank?
100 g Varkensflank bevat 100 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensflank?
50 g Varkensflank bevat 50 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensflank?
150 g Varkensflank bevat 151 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensflank?
200 g Varkensflank bevat 201 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensflank?
250 g Varkensflank bevat 251 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1686 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
