Weet wat er op je bord ligt
Teff
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten17 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 101 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,7 g 1%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 2,9 mg 124%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Vragen over Teff
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Teff?
100 g Teff bevat 101 kcal, met 3,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Teff?
50 g Teff bevat 51 kcal, met 1,9 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Teff?
150 g Teff bevat 152 kcal, met 5,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Teff?
200 g Teff bevat 202 kcal, met 7,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Teff?
250 g Teff bevat 253 kcal, met 9,7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6338 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
