Weet wat er op je bord ligt

Tacoschelpen

Calorieën en voedingswaarden

gebakken, zonder toegevoegd zout

468
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten55 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 468 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 55 g 20%
  • Vet 23 g 29%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 7,5 g 27%
  • Natrium 15 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,3 mg 17%
  • Folaat (B9) 105 µg 26%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 160 mg 12%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 105 mg 25%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,44 mg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4687,2 g55 g23 g
1 portie28,4 g1332 g16 g6,4 g
2 porties56,7 g2654,1 g31 g13 g
½ portie14,2 g661 g7,8 g3,2 g
3 porties85,1 g3986,1 g47 g19 g
4 porties113,4 g5318,2 g62 g26 g
50 g50 g2343,6 g28 g11 g
150 g150 g70211 g82 g34 g
200 g200 g93614 g110 g45 g
250 g250 g117018 g137 g57 g

Vragen over Tacoschelpen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tacoschelpen?

100 g Tacoschelpen bevat 468 kcal, met 7,2 g eiwit, 55 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Tacoschelpen?

1 portie (28,4 g) Tacoschelpen bevat 133 kcal, met 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Tacoschelpen?

2 porties (56,7 g) Tacoschelpen bevat 265 kcal, met 4,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Tacoschelpen?

½ portie (14,2 g) Tacoschelpen bevat 66 kcal, met 1 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Tacoschelpen?

3 porties (85,1 g) Tacoschelpen bevat 398 kcal, met 6,1 g eiwit, 47 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Tacoschelpen?

4 porties (113,4 g) Tacoschelpen bevat 531 kcal, met 8,2 g eiwit, 62 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tacoschelpen?

50 g Tacoschelpen bevat 234 kcal, met 3,6 g eiwit, 28 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tacoschelpen?

150 g Tacoschelpen bevat 702 kcal, met 11 g eiwit, 82 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 175067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels