Weet wat er op je bord ligt

Squid, in flour, fried

Calorieën en voedingswaarden

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten6,7 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 6,7 g 2%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 313 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Seleen 35 µg 64%
  • Jodium 22 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Vragen over Squid, in flour, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Squid, in flour, fried?

100 g Squid, in flour, fried bevat 186 kcal, met 21 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Squid, in flour, fried?

50 g Squid, in flour, fried bevat 93 kcal, met 10 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Squid, in flour, fried?

150 g Squid, in flour, fried bevat 279 kcal, met 31 g eiwit, 10 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Squid, in flour, fried?

200 g Squid, in flour, fried bevat 372 kcal, met 41 g eiwit, 13 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Squid, in flour, fried?

250 g Squid, in flour, fried bevat 465 kcal, met 52 g eiwit, 17 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) T23 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels